DÍA 19 FASE 1

Un día más, una nueva ilusión y es que cada mañana me levanto deseosa por pesarme y ver si he bajado algo.
Todo el mundo recomienda pesarse una vez por semana y realmente es lo que sirve como referencia porque el cuerpo sube y baja cada día y realmente no es dato fiable hasta pasar mínimo una semanita pero yo aunque mi referencia semanal son los lunes, me gusta pesarme cada día y ver como reacciona mi cuerpo.
Ayer tuve una buena bajada, -600 gr y hoy -200 gr y todo me parece bien porque lo positivo es que siempre que me peso peso menos que el día anterior, no subo ni un gramo y eso me hace estar muy feliz, cada día que pasa rozo más el objetivo y me animo a mi misma para no decaer.

Hoy peso 112, 5 kg así que ya llevo perdidos 11,7 kilazos

En la farmacia donde compré cositas para complementar con los batidos me hacen un seguimiento y me dan consejos y me han dicho que en fase 1 debo estar 5 semanas así que si todo va bien, el 9 de septiembre pasaré a fase 2a y podré tener una comida con carne, pescado, marisco o huevo.

Los complementos minerales al principio no pensaba tomarlos porque mi médico de la SS.SS decía que con un multivitamínico era más que suficiente pero no, es un error porque cuando llevas unos días a dieta, al menos en mi caso, aunque me encuentro perfectamente, empecé a notar debilidad en las piernas así que empecé con el potasio y el calcio y solucionado, me encuentro de maravilla.
Me han recomendado en la farmacia que tome los suplementos, son dosis preventivas así que yo los tomo.
Actualmente estoy tomando:
-pharmaton vit and care 1 comprimido
-Mastical D 1 pastilla
-potasión 600 2 cápsulas (en dos tomas diferentes)
 y el lunes compraré el Magnesio que es lo que me falta para completar los suplementos y no tener carencias.
Es importante no mezclar el calcio con ningún otro suplemento ni medicación. Yo siempre tomo cada cosa por separado y tras las comidas.

Mi menú de hoy:
-batido de cacao y avellanas scitec
-ensalada y flan de chocolate proteico (buenísimo)
-barrita de chocolate negro proteica
-pimientos verdes y champiñones a la plancha + flan chocolate
-galletas de almendra proteicas

Como veis hoy tengo el día con ganas de sabores dulces y sienta de maravilla poder recurrir a cosas agradables al paladar y sin saltarte la dieta.

Saludos